睡前一招教你无梦睡觉,失眠默念哪三个字

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 02:10:50

大家好,我是赵医生,气虚不够睡,火旺睡不着血虚做梦多,3个中成药,帮你补气养血,泻火安神,助睡眠!

睡前一招教你无梦睡觉,失眠默念哪三个字(1)

生活中很多人都睡不好,要么是嗜睡,一天到晚不够睡;要么晚上睡不着,只能干瞪眼,还有的是睡着了但是做些乱七八糟的梦,这些看似不起眼的问题,都提示着身体出了问题,只有找到原因,对症用药,才能拥有好睡眠,接下来我就跟大家讲一下睡不够,睡不着以及梦多的成因和用药。

睡前一招教你无梦睡觉,失眠默念哪三个字(2)

第一个 睡不够,通常提示着脾气虚了,因为“脾为气血生成之源”,如果脾气虚,气血不足,人也就没有精神,我们会感觉浑身无力,只想躺在床上不想动,嗜睡,晚上睡觉总感觉睡不够,平时总犯困,并且食欲也不怎么好,而当出现这种情况时那就需要补脾益气了,可以参考人参健脾丸

睡前一招教你无梦睡觉,失眠默念哪三个字(3)

第二个 睡不着,通常是火热扰乱心神,因此到了晚上躺在床上怎么也睡不着,只感觉心中烦闷不爽,好像有一团火在烧,并且会有口干口渴,心情烦躁想要发火的情况,头也隐隐作痛,而火分两种,一为心火,二为肝火,两者的区别在于,肝火会导致胸胁胀痛,耳鸣口苦;所以如果你有肝火旺的情况,那就可以参考龙胆泻肝丸来清肝泻火,如果是心火旺,则可以参考天王补心丹滋阴泻火。

睡前一招教你无梦睡觉,失眠默念哪三个字(4)

第三种 做梦多,通常是因为心血虚,无法濡养心神了,这种情况看上去似乎比失眠好一点,可事实上因为睡着后总是做一些乱七八糟的梦,所以等到第二天早上醒来,整个人累的不行,感觉跟没睡一样,精力不够用,并且平时还经常会头晕,胸闷气短,心慌不安,脸上没有什么气血,而对于这种情况,我们就可以参考归脾丸,养血安神了。

睡前一招教你无梦睡觉,失眠默念哪三个字(5)

以上就是关于睡不着,不够睡,以及做梦多的三种情况的原因和用药,如果你有上述情况,可以参考这篇文章,来改善自己的睡眠,但如果情况跟上述不同,又弄不清自身的状况,那就不要盲目服药了。

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