吵架了冷战可心里堵得慌如何排解,四招教你解决吵架后的冷战和烦恼

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 06:11:49

朋友陈珊告诉我们,她跟男朋友分手,就是因为放不下面子。虽然她已经恢复理智想跟他和好,但是又害怕主动会热脸贴上冷屁股,所以干脆趁冷战向对方提出了分手。

在陈珊和她男友分手之前,她就抱怨过男友经常性地不搭理她:“每次他对我不满意,就板着一张脸不说话,我怎么哄也没用,真的很心累。”

有时候陈珊宁愿大吵一架,把矛盾说开,也不愿两个人闹情绪僵持在那里。虽然表面上两人装得若无其事背后却难受得偷偷掉泪。

吵架了冷战可心里堵得慌如何排解,四招教你解决吵架后的冷战和烦恼(1)

每个人的内心深处肯定都渴望着能有一段完美的爱情,但感情从来都不是像我们想象得那么简单。

两个人在一起,不同的性格、不同的生活习惯、不同的观念,都是需要时间来磨合的。

在磨合的过程中肯定会出现一定的矛盾,

两人相处有摩擦,有争吵也是正常的,最重要的是要正面沟通,而不应该是回避问题,最怕的就是冷战或是长期用沉默来传达不满,这样会慢慢消磨掉恋人的耐心,当双方都彻底死心时,这段亲密关系也就走到尽头了。

争吵过后,当你鼓起勇气主动想要打破僵局时,又担心会换来恋人的冷嘲热讽;担心自己的心意得不到珍惜时,也会让我们害怕向前跨出一步。

冷战就是爱情的*手,如果不消除对方的冷战,长此以往对恋人是一种严重的伤害,但很多时候并不是我们不想主动,而是不知矛盾过后的僵局要什么打破。

吵架了冷战可心里堵得慌如何排解,四招教你解决吵架后的冷战和烦恼(2)

今天就与你分享,如何做才能主动打破互不搭理的局面,如何优雅地结束冷战,既维护了感情,又不被恋人看低呢?

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委婉地释放善意,悄无声息的融化关系中的坚冰。

要想不动声色地融化关系中的坚冰,没有什么比在生活上给予对方关心更有效地了,那些看似润物细无声地体贴和关心,会起到意想不到的效果。

男朋友忙于工作,好几天没有跟你联系了,因为这个跟他大吵一架,两个人正在闹别扭,谁也不理谁。

这时,不妨找个理由去关心他,比如:如果擅长做饭,就可以煮他喜欢的饭菜送到他公司,然后留一张字条,写上关心他的话,让公司前台告诉他下来取。

他收到后,肯定会很感动,也会主动联系你,这样就可以顺势和好,然后悄悄地把冷战这一章翻过去。

表达关心的方式有很多种,不一定就是做饭。像是买些对方正在需要的礼物了,下雨天送伞了,哪怕就是一句“天凉了,注意添加衣服别感冒了”也是可以的。

主要是要让对方感受到你的体贴和关心,这样即使对方还僵持着,也是会缓解的,大大推动了和好的进程。

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搞清楚对方生气的原因,对症下药地解决。

像有些恋人的占有欲和依赖性会比较强,他们会特别想两人能多一些时间相处。除了工作的所有时间都要在一起,这样就可能会让对方感觉越来越难以喘息。

最后的结果就是冲突激化,矛盾越来越深,两个人每天都在冷战中度过。

每个人都是独立的个体,感情再好的两个人也要有自己独立的时间和空间,你要明白对方对个人空间的需要度,要用更理智的方式去陪伴,这样冷战的局面也能很快得到改善。

沟通一直就是最有效的方法,要尝试着去跟恋人沟通,站在另一半的角度思考问题,真正去感受和体谅他的负面情绪。

平息对方的内心怒火,让他也能静下心来倾听你的想法。

当两人都心平气和时,就可以一起探讨下解决文案,从根本问题上解决两个人的冲突,你可以让恋人每天固定一个时间来陪你,剩下的时间他可以去做自己的事,你也试着把注意力转移到其他地方。

做些自己喜欢或是感兴趣的事情,给自己找些事情做,这样就不会把关注的目光过分地放在恋人身上。

结合自身能接受的底线,还有对方可以忍耐的极限,求同存异制定一个你们都能接受的文案,就可以避免出现类似问题的冷战。

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沟通合理解决冲突的方法,避免因冷战伤害感情。

及时表达内心的想法和不开心,如果实在想一个人冷静,那这个冷静要有个期限,最迟不能超过多长时间,双方可以协商制定一个期限。

不管矛盾有多深,争吵有多激烈,你们都要在规定的时间内恢复交流,尽量避免用互不搭理的方式来发泄不满。

最好是签个协议,用有仪式感的方法来提醒彼此有这个规定。

有节制的吐槽,即使面对恋人负能量爆棚,也不要一天到晚一直在唠唠叨叨,长时间下来面对你的吐槽,他只会越来越习惯,也只会越来越冷漠。

你可以每天给自己20分钟或是30分钟的吐槽时间,在这个时间段里,你可以心情地吐槽自己内心的想法和痛苦。

超过这个时间段,不管有什么话想说也要把持住,等明天的额度再继续。

相比较于你一直的唠唠叨叨,当你像这样有节制地跟恋人表达不满时,反而他接纳的概率会更高一些。

吵架了冷战可心里堵得慌如何排解,四招教你解决吵架后的冷战和烦恼(5)

当然,如果负面情绪的强度很大时,也许恋人会缺乏足够的心理资源去应对,这时,就需要我们用和平的方式去解决。

你们可以都先停止,等双方都冷静下来再继续,只要当对方发现解决争端的方式是安全的,不会带来超过承受范围的伤害,我想他会乐意选择沟通而不是冷战。

很多时候情侣之间最害怕的闹矛盾方式不是争吵,而是冷战,一旦双方或是单方冷战,就意味着双方的矛盾无法得到有效的沟通,很多情侣通常冷着冷着就真的结束了。

冷战是每一对情侣都会经历的一个阶段,在这个阶段里,你们应该冷静下来,找个机会沟通一番,把问题都提出来,然后解决,千万不能保持沉默。

冷战的时候双方千万不要都保持沉默,沟通一定是必要的,只有沟通能解决问题。

吵架了冷战可心里堵得慌如何排解,四招教你解决吵架后的冷战和烦恼(6)

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