圆肩体态下，脂肪更容易在背部堆积，形成局部胖，轻松让你看起来胖上三五斤。
而且，圆肩体态下大臂后侧也更容易堆积肉肉，让大臂看起来又粗一圈。
再来看驼背，驼背的危害可比圆肩大得多。
它是一种较为常见的脊柱变形，因胸椎严重后突引起的人体形态改变，会导致躯干前倾，音引起的不止是局部胖，更多体态问题排队。
因改变脊柱的正常生理弯曲，使人体失去平衡，导致身体出现含胸、低头、长短腿、高低肩等不良体态。
肥背厚肩是好搭档，如果说圆肩驼背是明目张胆地让你变成上半身胖，那翼状肩就是暗器，还顶着一个好听的名字“蝴蝶背”，迷惑着很多人。
我们正常人的肩胛骨是紧贴着胸壁的，主要是由前锯肌、菱形肌和斜方肌的协同收缩来完成的。
如果前锯肌麻痹无力，当上臂运动使肩胛骨旋转时，就可使肩胛骨外侧缘失去贴胸的作用力，它的内缘会出现向后翘起的畸形，形成内侧的翼状肩胛。
因为畸形的肩胛骨形似蟋蟀的翅膀，因此被命名为“翼状肩胛”。
这样的体态下，肩胛骨缺乏稳定性，完成抬臂动作时，会依赖斜方肌上束和躯干侧屈作为代偿机制，形成“厚肩肥背”
二、肥背好“搭档”再胖三五斤。久坐不动，整日键盘敲得飞起的格子间打工人们，谁还没个忽闪忽闪的拜拜肉。
拜拜肉不可怕，如果再配肥背，那画面有点美，不敢看……
肥肥松松的拜拜肉加持，从侧面看，和肥背一起，整个人看起来莫名生出一种魁梧、壮实感，如果胳膊再靠近身体，整个肱三头肌和它附近的脂肪都挤向大小圆肌，超级显胖……
如果你是大胸妹子，更容易堆积拜拜肉，什么鬼？
因为上半身胖，上肢堆积的赘肉就会增多，脂肪开始游移会聚集在腋窝位置，而胸大的小仙女很容易在腋窝处堆积脂肪。
当然，体态问题也会让拜拜肉不请自来。
平时不注意姿势，站没站相坐没坐相，弓背塌腰、圆肩驼背会让斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间长了脂肪就会增多，形成拜拜肉。
还有肩胛骨前移，肱骨内旋，也会让你看起来背厚臂粗。
三、不甩肉也能美。聪明的小伙伴已经发现，这两种局部胖，体态不正是大锅。
回正身体的正确序列，减少脂肪的局部堆积，赶走局部胖，无须跟体重较劲你也又瘦又美。
站立时：
1）保持耳、肩、髋、膝、踝在一条直线，
2）收紧腹部臀部，双肩下沉，视线看向前方。
3）前后转动骨盆使其保持中立位。
小技巧：
双手食指、拇指比作三角形放于腹股沟处，使其垂直地面找到骨盆中立位。
坐姿时：
