三七总皂苷和黄酮类化合物可提高人体超氧化物歧化酶，还原谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基、抗氧化作用，能起到服用延缓缓衰老的作用。
三七的服用方法
三七“生吃，去瘀生新”，三七“熟吃，补血益气”。具有“补血不滞血，活血不伤血”的优点，适合营血亏虚，瘀血内阻的女性朋友及亚健康人群服用。
01
面色萎黄、色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑
【内服】早、晚饭后服用：生、熟三七粉各3克，用温开水送服。
三七拌粥：将粥煮好，用小勺盛一勺粥，加入3克三七粉食用，每天一次，时间不限。
【外敷】三七面膜：取生三七粉5—10g，用水或蛋清，或牛奶，调成糊状，轻轻加以按摩2分钟，然后均匀涂于面部，20分钟后洗掉。
02
月经过多
月经前一周，服用生、熟三七粉各1-3克，每天早晚各2次。
03
月经过少
月经后一周，服用生、熟三七粉各1-3克，每天早晚各2次，15天为一个疗程。
04
痛经闭经
月经前十天，服用生三七粉1-3克，每天早晚各2次。
请在医生指导下选择服用！
作者简介
秦竹：二级教授，研究生导师，全国高等中医药院校教学名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师，国家全民健康素养巡讲专家，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，首届“云岭教学名师”，云南省名中医，云南省优秀教师，云南省师德先进个人，云南省科普工作先进个人，云南省高校首届教学名师，云南省先进教育科研工作者， 云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省科普创作特别贡献奖，云南省首届教育功勋奖获得者。现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，中华中医药学会方剂学分会常务理事，中华中医药学会科普分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省医师协会养生医师分会副主任委员。主编出版教材专著17部，公开发表学术论文180余篇，荣获国家和省部级奖励30余项。
