海螺砸烂取出肉
将海螺肉切片洗净
胡萝卜，黄瓜，木耳切片
锅里放水烧开，把所有食材放到锅里焯一下，捞出沥干水分，炒锅放油烧热，加入葱姜蒜煸出香味，放入所以食材，大火翻炒，加入适量盐即可
中国菜,家常菜,下酒菜,炒,午餐,晚餐,朋友聚餐
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