健身千问第15弹:每天100大卡,能吃到些什么东西?
关键词:100大卡、热量计算方式、减肥饮食
在本期的【健身千问】中将会为你详细解读!
设想一下,如果每天只能吃100大卡的食物,我们能吃些什么?
在这之前,先来了解一些关于【热量】的知识!
热量的单位为大卡,也可以称为千卡,它应用得极其频繁,但却不是热量的国际通用单位。
一般在食品的包装说明上,用千焦作为单位来标注食物的热量,二者之间存在如下关系:
1千卡(kcal)≈4.2千焦(kj)
所以,在买食物的时候,如果看见是千焦的单位,可以简单的除以4来进行换算为大卡!
接下来来看,“如果每天只能吃100大卡的食物,我们能吃些什么?”
100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
100卡路里=大半罐可乐