这大多是由于学习/工作压力大，睡得不踏实；或是临睡前看了刺激的恐怖小说/电影；亦或是睡觉时四周太吵、光线太亮等原因引起的。
有学者提出，做噩梦是大脑在好心地帮你，释放白天积攒的焦虑、痛苦、恐惧等负面情绪。
但它并不像我们想象中，有预示吉凶祸福的超能力。
- 你偶尔做一两次噩梦，影响不大。醒来后多做深呼吸，让自己狂跳的小心脏趋于平静，再慢慢入睡。
- 长期受到噩梦困扰的话，需要去接受专业的治疗。
总之，梦境很神奇，它像现实的另一面镜子，也就是我们常说的“日有所想，夜有所梦”。
小薇想问下大家，从小到大还做过哪些奇奇怪怪的梦吗？欢迎留言分享哦~
