“医生，我去医院体检，发现得了肠癌！可是我不痛不痒，会不会是检查错了呢？医生，我去医院体检，发现得了肠癌！可是我不痛不痒，会不会是检查错了呢？”
肠癌早期可能是没有什么感觉的，但是可能有其他症状。不妨对照一下，看看自己有没有这些问题。
认识肠癌
肠癌是比较常见的恶性肿瘤，它也是一个集合性质的概念，其下还有具体的分支，比如直肠癌、结肠癌等等。肠道不同部位的发病率是不同的，比较专业，普通人可能也分不清楚这些部位。但是有一个规律可以掌握一下，这些年来，肠癌的发病率有向近端，也就是靠近心脏的这边发展的趋势。肠癌可能与不良的生活习惯有关系，也可能由遗传因素导致，诱发因素比较复杂。
什么因素会引起肠癌？遗传的因素普通人也无法避免，一旦有家族遗传因素，得肠癌的概率比正常的人要高出近4倍，还是非常惊人的一个数字。所以，我们重点来看一下哪些不良的生活习惯可能会诱发肠癌，这些因素也是真正可控的。普通人可以通过改变自己的生活方式，守护自己肠道的健康。
1.饮食问题
我们常说“病从口入”，很多人认为就是吃的东西不干净，食物携带的细菌等引发了身体的问题。其实到了今天，对于这句话，我们可以有一个全新的解读：我们人体正常运转需要很多营养物质，有一些微量的元素等，看起来并不起眼，似乎少摄入一些，一时半刻也不会有什么大影响。但是，如果长此以往，深入营养不全面，却可能引发大问题。比如身体缺乏微量元素，但是高油脂、高蛋白的食物摄入却过量，肠道的负担也会加重，而且得不到正常运转所需的“微能量”，就可能诱发肠癌。
2.致癌物质的摄入
亚硝胺等化学物质是非常容易导致肠癌的。这种化学物质的化学成分、化学性质大家可能不熟悉，我们重点了解一些哪些东西里面会含有这种物质，并且加以避免即可。首先是啤酒和香烟，抽烟喝酒的人得肠癌的概率还是比较高的，与亚硝胺有千丝万缕的联系。其次，烧烤和熏腊食物，这些食品味道比较重，吃起来美味又方便，是很多年轻人聚会的首选，可别图一时畅快，忘了健康。
3.消化道基础性疾病
“冰冻三尺非一日之寒”。一个人也不可能一日之间突然就从健康变成了肠癌患者，中间都会有一个过程。这个过程可能就是小病积累成大病的过程。比如，患有溃疡型结肠炎、直肠息肉等，却没有引起足够的重视，一些可以治疗或者缓解的疾病没有得到足够的治疗，不断积累，最后爆发成了大病。
患了肠癌有何症状？大肠癌的症状还是比较多的，整体来看，症状会随着疾病的发展而变化，也与病变部位有一定关系。
1.早期症状
很多患者都会这样抱怨，医生，我肠癌怎么一点症状都没有。的确，早期大肠癌可能没有很明显的症状，就像大家说的，不痛不痒，怎么也感觉不到自己有问题。其实可能是我们观察的不够细致，比如我们的大便习惯或者大便的形态突然有了变化，而且是持续的变化，不是偶发性的，就可能是一种预告。
2.直肠癌
直肠癌是比较常见的肠癌类型。这种疾病的症状在大便的习惯和形态方面都可能有所体现。比如排便的时候总是有没有排干净的感觉，或者排泄出来的粪便形状很怪异，像是受过挤压，或者明显变细了很多，这都与肠道内部因为癌变引发阻塞有关系。甚至可能因为粪便摩擦到肠壁的组织，引发出血的症状，且血液经常呈现鲜红色。
3.结肠癌
结肠癌又可以分为左半结肠癌和右半结肠癌。这两种结肠癌的症状还有一些区别，依然需要分开来判断。左半结肠癌比较常见的症状可能有腹痛、腹胀、不排便等；右半结肠癌主要除了腹痛症状，还可能有消瘦、贫血、乏力、气短等问题。需要注意的是，如果一个人出现了很明显的消瘦，那可以意味着已经到了肠癌的晚期。
肠癌的确可怕，但是肠癌也并不是不可预防的“洪水猛兽”。我们可以有针对性地调整自己的生活方式等。
1.饮食习惯要科学
肠道作为我们身体非常重要的一个消化道器官，自然和消化密不可分，也就和我们吃的东西密不可分。吃东西有这么几个注意事项：
首先，别吃太饱。有减肥的人说每顿饭只吃七分饱或者八分饱，听起来觉得很残忍，每顿饭似乎都不能尽兴，但其实这是对身体比较负责的一种习惯，肠胃的消化负担不会太重。而且，吃饱饭之后，饭后甜点可以停一下。本身就已经摄入了不少能量，再吃甜食，只是满足了嘴巴、增添了负担。
其次，抵制高油脂高胆固醇食物。我们对于这类食物的认识应该还停留在它们对人体的心脑血管有害方面，但其实它们对肠道也是“大敌”。如果做饭缺失需要用油，不妨使用橄榄油等，更为健康。
再次，多吃点含硒的食物。这是经过科学印证的道理，很多直肠癌患者的体内都缺乏硒元素。我们常见的食物，比如芝麻、蘑菇、大蒜等等，都含有比较丰富的硒元素，可以平时合理搭配加入我们的饮食清单。
2.运动健身不能少
合理运动对于我们的身体是有好处的，这是一个“放之四海而皆准”的道理，对于整个人体而言，运动都是一剂“良药”，具体到肠道，也是一样。适当的运动可以加速身体的代谢，也可以增强肠道的活力，帮助促进肠道的蠕动，让我们的排便过程更加顺畅。
其次，健身也可以帮助我们代谢掉体内过剩的营养，减少脂肪等的堆积，还身体“一身轻松”。
总之，预防肠癌最简单的方式就是让自己的饮食清单更健康、更科学，把芝麻、蘑菇、大蒜等保健小能手加入我们的食谱。再配合运动，给肠道做做保健操。有了健康的肠道，才能有健康的生活！
