你是否有这样一种感觉：
每年制定的任务都无法按时完成，人变得越来越焦虑。
而有些人，在同样的时间内却取得了大量的成就，即照顾了家庭，又兼顾了事业，活得从容且充实。
他们的时间管理法，值得我们借鉴与学习！
抛弃任务清单！
在我们眼中，部分高效人士很善长做任务清单，他们把一天的事情划分为：“重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急”的四象限法则”。
而这个方法用在普通人的日常生活中，就会出现这些局面！
一、不必要的心理压力
要求一个人在一天的时间内必须完成一定量的任务，就会给予他大量的心理压力。
待办清单的意义，是提醒自己，但这种持续的提醒，有时也是一种心理负担。
看到自己无法按照预期的计划按部就班，甚至会产生崩溃的情绪。
二、无法估计好工作量
生活中所遇到的事情，我们并不能预测出解决这个问题需要多久的时间，会有哪些突发事件打破时间安排。
如：当你想花两个小时的时间写作、健身，而这时，熟睡得孩子突然睡醒，家里突然来了客人等等这些突发事件。
任务清单只是简单的把想做的事情罗列出来，却不知道每件事会花多长时间。
有些任务可能花十分钟就解决了，有些却可能需要花一两天时间才能完成。
02、时间管理法！
那怎么样的时间管理法，会有更高的效率！
“制定每日行程！”
现实生活中，我们常能看到企业家、明星、大学教授等时间宝贵的人如此安排自己的一天。
如图：
我们的大脑不喜欢复杂的东西，如果只是一份时间表，大脑执行起来并没有大的压力。
制定日常行程表，是为了提醒我们，在某一个时间段应该做出哪一个动作。
如果遇到突发事件，原来的事情往后顺延到下一个时间段，允许有急事、耗时多的任务出现。
当我们不再用“任务清单”来管理时间，而是开始制定“每日行程表”时。
你会发现生活是可以从容度过，每天将有所收获。
03、时间法则！
在时间管理上，有两个时间法则不应该被忽视。
一、72小时法则，
二、晨起两个小时法则。
如何理解这两个法则呢？
72小时法则指：
当我们决定要去做某一件事时，大脑会自动起防御系统，在这种激素作用下，你会对事情充满信心、念念不忘。
而如果超过了72小时还没有去着手开始做，大脑就会自动认为这件事对你并不重要，从而降低做这件事的*。
当有想要去做的事情，请记得在72小时之内就要开始着手。
晨起两小时法则指：
人在刚睡醒前两个小时，头脑更清晰，行动意识最强。
这个时间段，适合做一些有难度、需要思考、有创造性的工作。
如：写作、完成前日耽搁下来的工作、设计等工作。
把握好这两个小时，就能使我们成就感满满的度过一天。
能管理好时间的前提，是管理好自己的精力。
当你每天精神饱满的时候，你就会想找点事情做。
当你每天萎靡不振时，你就渴望别有时间需要做。
人的精力是一切的前提，是高效率的前提，是做事的前提，是挣钱的前提，是努力的前提。
管理时间，说白了，就是在管理精力，保证它持续的在正确的事情上。
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