对于脱发严重的朋友要赶紧寻医问诊，查明原因，谨遵医嘱。
而对于轻度脱发掉发的朋友，需针对上述的成因，更多的要从生活习惯、精神压力、饮食习惯上做文章，来预防或改善脱发情况。一是保证充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合；二是需要学会舒缓压力，通过看书、运动、旅游等活动保持轻松乐观的心态；三是清淡饮食，营养均衡。
还有一点很重要，那就是做好头发头皮的洗护，选择适合的洗护用品，建议选用主打去油去屑防脱的洗发水。要能够温和清洁头皮，洗去多余皮脂皮屑，防止发囊堵塞，除了不错的清洁效果外，它里面最好能添加育发养发、抗菌消炎等有效成分，用以滋养发囊发根，给头发创造良好的成长环境，以此达到预防抑制脱发。
市面上防脱洗护用品众多，容易让人挑花了眼，一时之间也不知如何下手。其实，要选购一款不错的男士防脱洗发水，首先要考虑去油、去屑、防脱这三点功效如何。接下来，楼主分享一下近段时间用过的几款洗发水，给大家总结一下体验感受(每个人体质不同，以下仅代表个人观点）。
6款防脱洗发使用体验No.1 MARO摩隆男士咖啡因去屑洗发水这款是楼主目前在用的洗发水，MARO是来自日本的男士护理品牌，这几年挺火的，品牌曾连续三年斩获日本男士护理TOP1销量品牌，深受用户的喜爱与追捧，现在各大电商平台、线下的大型商超都有销售。楼主对他家的男士洗发护发产品认可度很高，用过旗下多款产品，例如3D蓬松、17胶原蛋白等等。偶然间逛超市发现了它家GROOVY系列洗发水，看着正在做活动，价格不贵，考虑到最近头油、头屑、掉发的问题，就入了这款咖啡因去屑的。
摩隆这款男士洗发水是专门针对发量减少的人群，添加有咖啡因防脱成分。其实咖啡因能够预防脱发也不是什么新闻，早就有医学研究证明过，2004年已有权威医学文章证明咖啡因对抗脱发的有效性，0.2%浓度的咖啡因和5%浓度的米诺地尔效用相同，并且不算药物，无副作用。它能够起到补充头皮能量，激活毛囊，强韧发根，延长毛囊生长周期的作用。此外，添加的枇杷叶提取物有育发、生发功效，绿茶提取物则有着温和清洁、去油控油、抗菌抗氧化的功效。再加上鳄梨油、霍霍巴籽油、红花籽油、见月草油等天然成分可以温和滋养头皮、提升头皮健康，坚持用下去，自然而然头发也就好了。
