长期打羽毛球的好处有哪些,经常打羽毛球的三大好处

四：血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可加快新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

五：肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

六：肝脏：打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有验证，非常有效。

普京和梅德韦杰夫都在打羽毛球就是最好的证明，打羽毛球还有利于形体健美。