3干燥综合征眼干
干燥综合征是由于泪腺和唾液腺淋巴细胞浸润和炎症,从而出现口干、眼干、鼻干等干燥症状的一种慢性自身免疫性疾病。
除口眼鼻等干燥外,还可累及其他重要器官如肺、肝、肾脏、血液系统等。发病多在40~50岁,女性比男性患病率高,而且绝经期后症状更明显。
在家中,我们如何通过一杯水来给干涩的双眼“补补水”?如何通过一组手法来给堵塞的眼部管道 “排排油”?如何通过一个小动作来让双眼水润明亮?
1熏一熏如果有眼睛*情况,可以在家用熏一熏的方法来给眼睛补水,大家可以选择白开水、菊花水或者绿茶水,水温在40度以上,不要超过60度,最好用保温杯装水,切记不要烫伤。
在熏的时候要找平稳的地方坐稳,杯子放在桌上,食指架在眼睛和杯口之间,眼睛距离杯口五厘米。每只眼睛需十分钟,每天一到两次,可以给干涩的双眼补补水。【注意】眼睑伴随红肿的人群不适合,建议冷敷。2按一按我们的内膜有三层,除了需要水,也要油的滋润才能保持舒适。但老年人和老糖友容易出现睑板腺的萎缩,从而引起油脂的堵塞,易导致眼睛局部红肿,这时不妨通过按摩眼部排出油脂。
具体的按揉方法点击视频,看专家演示↓↓↓如何自测睑板线是否堵塞?看睫毛根部有无黄色的小颗粒,有的话说明睑板腺已经堵塞了。3瞪一瞪,眨一眨
通过训练眨眼也能促进油脂的排出。
可以把筷子当成一个目标,用力眨眼,再闭眼、再眨眼,反复10次以后,直到有泪液为止。