精肉炖汤的做法,肚子跟什么炖最养胃

1小匙=5克 1大匙=15克

老南瓜煲精肉 煲制时间:45分钟

【原料】老南瓜1/4个，精肉200克。

【调料】生姜10克，精盐2小匙，味精1小匙，白糖1/2小匙，胡椒粉、植物油各4小匙。

【做法】

1 老南瓜去籽去皮，切大块;鱼腩切成大块;生姜切片。

2 瓦煲烧热放油，下精肉煎一下，注入适量清水用中火煲30分钟。

然后加入老南瓜、精盐、味精、白糖、胡椒粉;同煲15分钟即成。