材料：黄瓜，大头菜，油，火龙果，鲜虾，沙拉酱，白糖。
做法：
（1）黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水。
（2）火龙果挖出小球~鲜虾煮熟去壳去头去虾线。
（3）把材料都放入一大碗，加入沙拉酱与白糖充分拌匀就可以了。灵感来于一泰国沙拉~
牛排蔬菜沙拉
材料：牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺。
做法：
（1）用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料，可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。
（2）用橄榄油将牛排煎熟，切片。
（3）沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。
橙香鸡肉蔬菜沙拉
材料：鸡腿2个、番茄1个、樱桃番茄随意、生菜1小把、橙子半个。
调味料：A料：沙拉酱3大勺、盐、白胡椒粉。
B料：白胡椒粉、盐、高筋面粉适量、植物油200ML(实耗少量)。
做法：
（1）将A料入碗中，把橙子切开，取半个橙子挤入橙汁，并拌匀待用。
（2）将鸡腿肉去骨。
（3）切成5CM左右的块，加入除植物油外的B料拌匀，腌制10分钟左右。
（4）将鸡肉直接拍上一层干面粉。
（5）锅入油烧五成热，下入鸡肉块中火炸成金黄色捞出。
（6）将生菜洗净垫在盘中，番茄切块，将鸡肉和番茄摆在盘中。将拌好的酱汁入裱花袋中，挤在鸡肉上即可。
牛油果酱蔬菜沙拉
材料：牛油果一只（尽量用熟透的牛油果这样果肉酥软容易挖出）、圣女果八只、香菜两颗、黑胡椒1/4茶匙、盐适量（差不多1/4茶匙左右）、橄榄油 1大匙。
做法：
（1）圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。
（2）牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。
（3）将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。
（4）将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上。
（5）撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可。
芝麻蔬菜沙拉
