女人吃鸽子补气血吗,女人鸽子炖什么补气血

准备一个大点的盆，将焯过水的鸽子放进去，再放入红枣，枸杞，西洋参

加入足量的矿泉水，水量与食材齐平。

今天釆用隔水炖的方式来做，蒸锅加足够多的水，烧开，然后将鸽子连盆一起放入蒸锅里，大火蒸气上汽转中火蒸2小时左右。如果不隔水炖，可以直接将食材全部放入炖锅，大火煮开，中小火炖40分钟~1小时。

炖好后开盖，好香。这道营养又滋补的清炖鸽子汤就完成了。炖好的鸽子肉骨肉分离，吃起一点不费劲，一锅刚好一家人吃，一人半只刚刚好。鸽子汤清甜好喝，喝得精光，一点不浪费。这款算是一道简单药膳，因比连盐也省了，原汤原汁味更养人。