我们的身体需要各种营养，食材越丰富，提供的营养更多，一日三餐，合理搭配饮食很重要。
早上吃点好消化的食物对胃好，所以我很喜欢做各种糊状食物，今天分享一个南瓜红枣胡萝卜糊的做法，希望你喜欢
准备材料：南瓜胡萝卜切片，红枣去核切片，花生米用熟的更香
放入破壁机，具体份量看几个人吃和破壁机容量，不要放太多
加一勺燕麦，没有可以加大米或小米，我还放了点杏仁，没有可以不加
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