3、麦冬:麦冬性味甘寒,有滋阴、养肺、清心、生津等作用。既可以滋补肺胃之阴,还可以清心、养心。滋阴润肺多用去心的麦冬,清心除烦多用有心的麦冬。麦冬常与人参、五味子配伍使用,有滋阴润燥的功效,可以治疗肺阴虚引起的喉痒咳嗽。
4、款冬花:此药性味辛温,入肺经,有化痰、止咳、润肺、下气的作用,可以治疗多种咳嗽和哮喘。外感咳嗽、寒咳、热咳都可以用它治疗。因此,它被称为治疗咳嗽的良药。它的特点是辛温而不热燥,甘甜而不滞。
5、百合:养肺的中药不可以没有百合,它性味甘平,有润肺、养阴、生津、清心的功效。对肺燥引起的干咳、虚痨咳嗽、口渴、心烦失眠、肠燥便秘有很好的疗效。秋季可以经常食用,有补肺益气、润肺生津的作用。
除了以上这些可以入药的药材以外,中医中还有非常多食疗润肺养肺的推荐食材:
《素问·脏气法时论》记:'肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之'。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。如葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂、苹果等,都具有生津、润肺、除烦、清胃、醒脑等作用。
此外,银耳、秋梨可是润肺的佳品。银耳又称白木耳,是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效,常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症,与黑木耳比,其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。梨,性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。