前几天分享了我自己的十一假期，不知道你是不是发现人与人之间在假期是有所差异的，假期期间我更重视的是自己思维的提升。
比如说我在写DBA博士作业的时候，自然要查很多的资料，读很多的书，让自己慢慢处于这种持续能够生长且丰盈的状态。
我们应该如何去收心？我觉得有这么几点是可以去收心的：
1⃣️第一点就是拿出你的效率手册。
为什么你需要拿出你的效率手册？因为效率手册它是一个有效的工具，能让我们自己的生活变得非常完整，所以拥有一本效率手册是非常关键的。
比如说在效率手册当中，你看今天放假最后一天了，周六周日要开始上班了，你是不是应该做做一周的计划，我觉得每一个人都需要开始去把握计划的节奏。
虽然今年只有三个月时间不到了，严格来讲是两个月零20多天，即使是这样一个时刻，还是要好好的去做计划。
我多年之前是有一个好习惯的，就是我能通过每一天的自我管理，尤其是跟计划系统能够相连接，这是我多年形成的一个基本的习惯。
我的习惯是凡事在没有开始之前，一定要先做计划，事情做完之后我们开始去做复盘，让单点突破法能成为我们生命的核心。
什么是单点突破法？这里我们再复习一下。
单点突破法指的是事物闭环的一个过程，是从计划到实施，到总结到评估，到再次计划。
比如我开始要做十一假期之后的计划了，那么现在我就开始列计划，我可以在效率手册当中列出我的周计划，再列出我的日计划，把每天的计划都一五一十的把它写下来。
第二，我按照我的计划去实施，我做了一件什么事儿，然后打了一件什么事的勾☑️，这就是实施。
第三个就是总结，比如说我多做了什么，少做了什么，以及所有周围产生的过程管理，其实都是一个总结。好像是一个人减肥一样，你会总结几天之内你瘦了多少斤，其实都是一种有效的总结。
最后我们要做评估，评估就是看你这个计划做得好不好，以及你的实施状况好不好，其实就是一个评估反应。
好像小的时候我们考试就是一个评估，像职场当中我们的业绩考核就是一种评估一样，但是人生对自己也是需要有一个评估状态的。
所以今天告诉你，告别职场焦虑的第一点就是凡事有计划，只要把这个计划做好了，你基本就踏实了。
2⃣️第二点就是要调整好我们自己的心态。
因为到年底了人特别容易有一种焦虑的状态，我这提前给大家扎个预防针。越到年底大家越容易焦虑，我不知道大家对这件事有没有一种价值共识。
过去有人会觉得不以为然，但实际上有一些人基于比如说一年当中业绩考核的压力，抑或是对于职场当中自己的收入方面的压力，总之会有各类的压力都会依次的存在于我们生活当中的时时刻刻。
这种存在的状况会压垮很多人，你不要给自己过多的焦虑感，试着能解决一些焦虑，我也发现其实萌姐也不是没有焦虑的，前两天新京报的记者采访我说，萌姐平时我关注你的社交媒体，我发现你好像就没有焦虑。
其实不是的，我自己也有我自己的焦虑，而且我深知我的焦虑会来自于哪儿，我的焦虑就一句话就是不进步就会产生焦虑，我不知道有多少人跟我一样。
如果一段时间我发现我的思想没有发生变革，我自己的认知没有进步，我自己的工作表现没有进步，这段时间我就会焦虑了。
因为我会反思，我的时间到底都投资在哪了，而这种焦虑感其实是有解决方法的，就是找到你的焦虑感所在，自然就知道了。
这个时候我会重新评估我读书的效果，以及不断学习和成长当中的评估效果，比如说我这个时间投资在学某一个知识领域当中，我是投对了还是投错了，我是不是应该重新的去梳理一下自己的时间，重新做一下时间价值投资。
我以前我在写过一本书《让你的时间更有价值》在里面表露过这个观点，就是任何一个人需要不断的判断你的单位时间货币价值，也就是你一小时值多少钱，你要把你的时间价值不断的提升。
一个人最糟糕的就是，时间越来越不值钱，到最后就变成一无是处，以及自己没有办法体现出自己的价值，所以你需要一定的价值感去评估一下自己。
所以第二个方法，抗击焦虑最好的方式是找到你的焦虑来源，并且通过有效的方法论去把它解决。
于是就有朋友会问我说，如果我知道我在某一个领域的缺失是我的焦虑来源到底该怎么办呢？其实大概的方法我过去在人生效率体系当中讲过，它就是如图所示。
左手就是你要解决好你的输入，那输入其实是有4种方式的，一种方式就是你要很多人物进行学习，尤其是在某一个单点当中比你厉害的人物学习，我称为以人为师。
你不妨算一算你这一年以人为师的数量有多少，有些人其实一年当中没怎么以人为师，过去都是靠自己的思想不断的进阶，然后不断的学习这个速度就比较慢。
我喜欢向一些非常优秀的人物进行学习，这些人物都是非常杰出，且不断的能够带领我走向新的进步的，这种方式自然就能让我自己的前进速度越变越快，所以这种就是以人为师了。
第二是通过阅读，我认为阅读是我最高效的获取知识的来源，甚至比以人为师速度更快，我自己坐在家没多会就可以读完一本书，那么我就能知道这本书的核心观点是什么，怎么帮我去解决我在知识当中的一些匮乏以及本领当中的一些恐慌。
第三个是你可以去一些行业会议或者培训班。对于那些读书特别慢的人，我的建议是你多上一些培训课就好了。
因为读书跟上课是两种不同的机制，上课的时候其实是一种被动的输入，就是老师讲课你自己都关不上你的耳朵，除非是你溜号了，上课你会被迫的听很多内容，这就是一种被动式的学习。
可是读书是主动的，只要书在你眼前不去晃了，自然就不读书了。所以如果你比较适合被动式学习，我的建议是你多上一些课，可以减少一些读书的量。
最后是行走有力量，这种其实是一种补充式的学习。比如说我在考察一个公司商业模式的话，除了听别人讲，除了看某一个领域的书，上某一领域的培训班，我还可以去工厂去看一看。
通过这种多维的学习方式，让一个人思维就可以充盈开来，这个时候就不焦虑了。其实你要知道焦虑是一件好事，正因为我们有着自己的焦虑，才能促进人类不断的去前进。
你会发现人类变革的每一次，以工业革命为例，工业革命大大提升了劳动生产率，让人类财富的价值急剧的增长，根本的原因也是由于能够看到手工业者通过手工产生效率的低下。
正由于这种焦虑，才能促进相应的经济不断的蓬勃发展，以及人们不断研发新的技术，不断增加机器的动能而产生新的活力，所以也不要完全否定焦虑的价值本身。
第三点，我觉得一定要在年底的时候树立一个人物的榜样，或者输入一个小目标，这个目标可跟之前时间管理的计划是不一样的，比如说赶超xxx或者是成为谁。
这个其实可以多听一些我们栏目当中的立德人物，每周六都会有，通过这个方式，你自己就可以去不断的去知道我们立体化的目标是什么。
因为有的时候设置一些干巴巴的数字指标，让我们未免会觉得匮乏，可是我们如果能够长久的向一个人物学习，或者是看他的不论是社交媒体也好，抑或是观察他的行为做事也好，我们会发现这种学习榜样是立体而生动的，恰恰由于这种方式，也能让我们变得更美好。
在这也推荐一下我们的早起者社群，我们这些年来从16年起一直坚持去做早起者社群，带领小伙伴们去改变自己，我觉得到年底还有两个多月时间是一个非常好改变自己的时间，也希望你可以加入到我们的早起社群和读书社群，人生可以变得很不一样，通过微习惯可以塑造一个全新的自己。
我们下周直播就要开始了，我们就在直播间见了。
另外说一下我直播的规则，每周一我是在抖音张萌的账号当中直播的，每周二是在视频号张萌的账号直播，每周四是在青创智选的小程序直播，很多朋友们找不到直播间，以为萌姐周一、周四不播了，其实并不是。
周一、周二、周四都是我的直播时间，期待与你在直播间不见不散。
