豇豆饼的做法的小视频,糯米豇豆饼制作过程

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 02:59:59

全职主妇,每天都为了家人三餐操碎了心,最近天气热大家都没什么胃口,而且对于主妇来说,在厨房烧菜也是很难熬的,所以爱吃面食的我们基本上每天都会变着花样做面点。早餐一般是煮鸡蛋,热牛奶,然后是凉拌面条;而中午我们家最喜欢的还是吃各种口味的馅饼了,夏天吃肉油腻懒得吃,不妨都试试豇豆馅饼吧,按照我的法子,不用烫面更不需要发面,做好的馅料皮薄极了,而且放凉了口感照样很松软。

豇豆饼的做法的小视频,糯米豇豆饼制作过程(1)

说道夏天的蔬菜,真的是非常的多,由于高温和雨水的作用,所以蔬菜瓜果也长得非常的快,导致各种蔬菜价格都不会太贵,而豇豆就是其中一种,在我们福建还是很实惠的,所以我会经常买一些,可以凉拌,可以干煸,晒干还能煲汤,而我更喜欢的就是做馅料,比如包饺子、包子什么的,今天分享一款馅饼,大家都试试。

豇豆饼的做法的小视频,糯米豇豆饼制作过程(2)

【豇豆馅饼】

选择的材料:豇豆适量,面粉200克,水130克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,泡发的笋干少许(也可以不放),洋葱少许

准备的调料:盐,五香粉,香油,鸡精,糖

豇豆热量约34kcal/100g,富含膳食纤维约2.1g/100g,能减少排泄物在肠道的停留时间,增加粪便体积,有利于缓解便秘。膳食纤维还可以作为益生菌的食物来源,促进它的生长、繁殖,调节肠道功能,提高免疫力,能够增强饱腹感,有利于体重调节,所以和面粉搭配是非常棒的做法,一定别错过。

豇豆饼的做法的小视频,糯米豇豆饼制作过程(3)

我们来分享下做法,第一步将笋干和洋葱、胡萝卜一起放入料理机里面。

豇豆饼的做法的小视频,糯米豇豆饼制作过程(4)

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