【做法】
①、生姜切片,黄骨鱼从嘴巴处撕开,去掉内脏,洗净后用盐、料酒和生姜片腌制10分钟。
②、锅烧热,用生姜块将锅擦一遍,放入黄骨鱼小火煎到变色,轻轻晃动锅,鱼能挪动时翻面煎另一边。
③、加入2碗水,盖上锅盖煮15分钟,此时将豆腐切成小块。当汤由清澈变为浑浊时并泛有黄色油花时放入豆腐块继续煮5分钟。
豆腐吸收了鱼的鲜味,软而醇香,豆腐与鱼汤一起煮补钙效果加倍,尤其适合容易缺钙的老人和孩子喝。好食材配好汤,我买时会从这几个方面挑选。
【Vincy的经验】
●观颜色:颜色偏黄的黄骨鱼煮汤更鲜美,如果是野生的就更棒了。
●挑大小:黄骨鱼长不大,煮汤时尽量选个头大的,两条煮一碗汤比较好,一条味道不浓郁。