麒麟鞭基本训练,麒麟鞭的正确练习方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 10:38:17

在吉林油田滨江嘉园纳仁汗公园的广场上,一位70多岁的老人正在练习甩鞭。只见他迈开步子,来回舞动软鞭,鞭头忽左忽右,发出啪啪之声。再细看那软鞭,竟是一节节铁环相扣,鞭头似绑有一股软绳;鞭子来回一抽,鞭头软绳一抖,发出声响。

老人名叫战财,是吉林油田新木采油厂的一名退休职工。他手中挥舞的长鞭名曰“麒麟鞭”,是结合传统兵器“九节鞭”和“软鞭”所创的一种鞭子。

刚开始练习甩鞭时,战财的胳膊、腿、脸都被抽出过血印子。但即使这样,战财还是坚持了下来。战财的鞭子越甩越好,笑容越来越灿烂,身体越来越强健。

每天8时至11时,战财准时在纳仁汗公园甩鞭子。他手持鞭子站稳之后,抡起手中的鞭子在头顶旋转到半圈,待鞭子行至头部位置时,然后“唰”地一下做出一个利落而漂亮的回甩,顿时半空就响起清脆的鞭声。只见2米多长的鞭子在他手中运用自如,转腰、收肩、手腕一抖,大鞭子一甩,威风极了。鞭子在战财的手上如游龙一般,或舒或卷,既显张力,又不乏美感。他还时常左右手开弓,同时甩两把鞭子。围观者不禁鼓掌称赞。

战财说,甩鞭子的好处很多,对身体多部位都有锻炼,特别是对肩膀、颈椎、腰椎等部位的锻炼效果最突出。肩周炎、糖尿病“甩甩”就有好转,肥胖、血脂稠也能降下来。“自从练了‘麒麟鞭’,我虽是71岁的年龄,却有着三四十岁壮年人的体格。”说话间,他又扬起鞭子同时转了个身。

冬练三九,夏练三伏。战财每天雷打不动到公园锻炼。甩鞭子前,他先压压腿、伸伸胳膊、扭扭腰,让全身的肌肉都舒展开。战财说,甩一甩鞭子浑身热乎乎的,现在身体啥毛病都没有了。(记者 李明军 齐晓波)

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