指生育期妇女周期性地在月经前的7-14天开始，至月经来潮的3-4天这段时间，出现烦躁、易怒、悲伤、神经过敏、失眠、头痛、乳房胀痛、下腹胀痛、体重增加、身体浮肿等一系列的精神症状和身体症状。
关于它出现的原因，学说假设很多，但其中最为大家所接受的理论是激素震荡。
激素震荡指排卵期后，雌激素会经历一个震荡起伏的过程，期间黄体素也会不断升高。
雌激素、孕激素的变化通过神递质影响情感变化和对应激刺激的行为反应，当激素失衡时，我们的情绪也会随之起伏变化，变得急躁、易怒。
同时，因为生活方式的改变，女性面临的压力越来越大，而情绪紧张，心里压力大的女性更容易出现PMS。
之所以出现这些疼痛是因为血液中的同源性阿片类水平的降低，会让人对疼痛的敏感度更高，太难受了。
作为女性几乎每个人都经历过一种或多种的PMS症状，而且每个人、每一次月经来的时候，症状可能都不太一样。
因为这些症状会随着经期的结束而消失，所以很多人并没有多重视，习惯熬一熬，觉得过了这几天就好了。
二、熬一熬能好吗？因为是周期性发作，很多人都习以为常，熬一熬就过去了。
但细想下，从症状开始到经期结束加起来有差不多9天的时间，有的人甚至半个月的时间都在承受月经期的各种不适。
因为每个人基因里激素波动敏感性不同，所以体表现也是千差万别的。
如果症状严重，比如头痛欲裂，或者腹痛到只能卧床，建议可以寻求医生的帮助，也可以吃点止痛药缓解症状，不用硬抗。
而女性承受的远比你知道的多得多，你以为只有腹痛、腰痛、头痛，脾气大……
据统计，迄今为止，被记录到的症状有150种，除了你知道的这几种，还有呕吐、失眠、烦躁、耳鸣、判断力差，咽喉痛等等。
还有一组数据：
80%的女性一生中至少经历一次经前综合征。
30%-90%以上的女性有轻度症状，20%-30%的女性经前期有干扰生活的中至重度症状，其中2%-10%的症状严重影响日常生活。
看完是不是想抱抱那些一直默默熬着的女性们。
现在，网课时不时都在考验妈妈们的耐心，如果网课遇上生理期，再加上敷衍家务时不时摆烂的猪队友，分分钟就会引发家庭大战。
女性会忍不住脑补各种生活不易，无人理解，看不到希望的苦情大戏。
生活已经很难，何必为难自己，男同胞们也要了解，这时候不是我们故意放大情绪，真的是控制不了。
女性不要熬一熬，善待自己，寻求帮助，男性们多一点理解，别只嘴上说多喝热水，分担一下家务，用行动支持一下比说能抚慰这几天脆弱的心。
三、如何轻松度过？可能很多人也是刚刚了解到原来有这么多人一起“同甘共苦”。
当然，也不用讳莫至深，了解它，正视它，接受它，无须自责，毕竟它要从青春期到绝经期，陪你一起度过几十年的人生。
当然，也不用熬着过，对于一些轻微症状，还是有科学的应对方法。
1、定期做一些有氧运动。
要上班工作，还要回家带娃，妈妈们都是超人，有整块的时间运动感觉都是奢侈。
