下奶的小米粥该怎么煮,小米粥下奶方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 21:32:59

关于通乳食材,在前面写了很多,大部分都是中药类的,今天我们来讲一个最常见却最下奶的食物:小米。小米看起来非常不起眼,按照老话讲就是有点延安风味。但是吃小米下奶这事确实真的,其通乳、下奶之功效非常强大,只不过很多人都看不起这些小小的米粒。

下奶的小米粥该怎么煮,小米粥下奶方法(1)

在我们老家,妇女生产完以后,家里都会备上一大锅小米粥让产妇喝。刚开始特别不理解,别人都在旁边吃好吃的,各种鸡鸭鱼肉,就我自己在床上咕噜噜的喝粥,想想都觉得特别委屈。可是喝了小米粥以后,奶量却充足了起来,而且也感觉不到有多渴。

很多人看到这里会说,小米粥我也天天喝,为啥我就没效果呢? 我想可能是你熬的方法不对或者是喝的少的缘故吧。

下奶的小米粥该怎么煮,小米粥下奶方法(2)

这种小米粥,一定是要稀的,不可以太稠。一小碗米,放一锅水,大火熬开,中火熬制,熬个把小时以后,浮起一层油膜的时候停火,早晚喝三四碗,平时渴了当水喝。而对于小米的选择,也建议买那种有机小米,虽然里面可能会有虫子之类的,但是这种下奶效果却出奇的好。

下奶的小米粥该怎么煮,小米粥下奶方法(3)

很多剖腹产的妈妈在生产完以后,都是在医院里面待几天,家里人也都是去医院外面找餐厅打粥,这种粥看起来黏黏糊糊的,其实里面放了好多面粉,不仅口感不好,而且还略带涩味。建议妈妈们一定要嘱咐家里人在家里熬粥,带给自己喝,虽然麻烦点,但是效果却很好。

关于小米的营养价值,相信大家都知道。在以前食物匮乏的时候,多少人都是靠小米才能活下来,而小米的通乳之功除了营养价值外,更多的却是在补益脾胃上。

下奶的小米粥该怎么煮,小米粥下奶方法(4)

在前面的一些留言里面,我们经常给一些妈妈们建议:一把小米七颗枣,半根山药熬一熬。为的就是以“小米 山药 枣”这一组合的方式补养产妇,健脾养胃,从而让乳汁丰富起来,大家不妨尝试一下。

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