少儿体适能可提高孩子体质、开发智力、提高锻炼等好处。使儿童青少儿学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主、自理能力等，例如梳洗、穿衣、进食等。用运动来激发潜能、促进血液循环、提高新陈代谢率等。
MAH儿童体适能课程体系
MAH儿童体适能教案，根据不同儿童青少的具体情况设计不同的运动方式、创意体能游戏等。通过游戏引起儿童青少儿运动的兴趣、思考能力等。
在政策方面，国家对儿童青少儿健康战略十分看重，体育素质教育的改革。从国家建设体育强国的大战略，到体育成绩纳入中考实打实的政策，加之冬奥会的成功举办，体育教育，正在受到越来越多的关注。我国儿童青少儿体育培训已经进入快速发展期，是一个高成长性的行业。基于体育的基础都涉及到体适能的课程，我们推出适应每个年龄阶段的体适能教案。
五阶段课程
在学校教育方面，自2021年中考改革以后，各地均在升学考试中上调了体育考试分数，体育教育受到与主课相当程度的重视，儿童青少儿体育教育需求开始放量增长。
在公众意识方面，对青少儿身心健康的重视，是推动体育教育快速发展的动力之一。加之近两年的疫情，也让人们更加意识到身体素质的重要性。
《MAH儿童体适能教案》针对3-12岁儿童青少儿在成长发育的幼儿园到小学阶段的身体健康提升而设立。
理论 实操，实用落地，全面掌握儿童青少儿运动核心技术，精通儿童青少儿的身体特征，体育素质与体培机构教练专业度双丰收！
主要课程体系：教学准备、教学目标、重难点思考、教学内容、教具/图示、教学场景设计、动作要领、组次/时间/强弱。
阶段性目标教学：A、B、C、D、E五段式项目教学，A段对应年龄3-4.5岁幼儿园小班，B段对应年龄4.5-5.5岁幼儿园中班；C段对应年龄5.5-6.5岁幼儿园大班；D段对应年龄6.5-8岁小学1-2年级；E段对应年龄8-12岁学校3-6年级；重点是目标、学习内容。
不同年龄阶段的主要内容：
A段课程学习内容：以动作模式 动作技能为主，发展学员“走、跑、钻、爬”正确的动作模式；要求学员掌握5-8种动作技能，如：侧滚动、带爬架爬行、前滚翻、抛接球、单杠侧移动等简单运动技能；
课程模板一
课程模板二
B段课程学习内容：以动作模式 动作技能为主，发展学员“跳、投、攀、钻、悬垂”正确的动作模式：要求学员掌握8-10种动作技能，如平衡木上走、后滚翻、平衡木转体、后滚鲜、肩肘倒立、跳绳等较复杂运动技能，动作要求规范；
C段课程学习内容：以动作技能 专项技能为主，要求学员掌握12-15种较为复杂的动作技能，如平衡木走、波速球站立、杠上翻上、靠墙肘倒立、后滚翻、杠上悬挂抓杠前鹿、手倒立靠墙等动作技能；开始小篮球、足球等专项技能启蒙；
D段课程学习内容：以动作技能 专项技能为主，要求学员掌握12-15种较为复杂的动作技能，如前滚翻接后滚翻、跳马跳起前滚翻、手倒立、侧手翻、侧手翻靠墙、跳马跳起前滚翻等成套动作技能；开始羽毛球、跆拳道、轮滑等专项技能启蒙；
E段课程学习内容：以动作技能 专项技能为主，掌握12-15种较为复杂的动作技能，如后手翻、单杠后回环、倒立接前滚翻、双杠分腿慢起手倒立、助跑侧手翻等成套动作技能；进行专项技能训练，提高运动表现及竞赛能力；
MAH体适能教案，让教练发挥自己的价值，教学具有专业性；学员体验感更强；阶段性教学课程更有趣味性。
