每天做饭不难，难的是吃什么？做什么？怎么吃才对？这就不容易了吧各位，其实很多食材只要按照营养学搭配，就是健康好味道，只是你不知道。
菜花最常见，通常干锅，虾皮，西红柿几种做法吧。但是与菜花最营养黄金搭配的，目前有两种，确不是每人都知道。
第一 常见的搭配西红柿
第二 嘿嘿 估计你想不到，告诉你 就是----填精补髓，活血调经的鸡肉。加上菜花最佳搭档，不但对男人有利，还可以预防女性的乳腺癌。可谓男女同时进补，都好处不尽。
所以必须吃对才能事半功倍。
方法:
1-葱姜切丝备用，大蒜拍碎备用
2-鸡胸肉切条或丝均可，料酒泡5分钟
