第一次训练大家都充满了热情，也很好地完成了训练。
然而到了第二天，三位挑战者都感觉到了大腿酸麻的感觉，这时延迟性酸痛后遗症，不过问题并不大，她们还是选择继续挑战。
一周过后，男同志发现腿部线条开始分明，两位女性发现臀部变得有弧线，因此她们三人都对30天后的结束充满了期待。
幸好三人都是毅力十足的挑战者，他们30天后完成了挑战，无一人退缩。
30天实验结果：
男同志的小腹缩小了一圈，两位女性的腿围都小了1厘米，臀围小了0.5厘米，但是都变挺翘了。
这只是30天的短暂实验，就能够有这么大的变化，那么坚持一年的深蹲训练呢？
那就来欣赏一下坚持的妹子们吧！你心动了吗？
