我身边很多滑雪爱好者都曾有过这样的困惑：为什么我练习了这么久，还是做不好拧转、蹬踹这些技术动作？
首先恭喜你，因为能提出这个问题的都不是滑雪小白了。只是你在进阶的路上遇到坎儿了。接下来就来谈谈怎么解决这个问题。
日本滑雪大神平间和德曾在某次训练营中被学员问到同样的问题，他的回答可谓范本：
在你频频遭遇瓶颈停滞不前的时候，请先把你的控板能力提高，一切都会变得简单！
平间和德
日本籍技术滑行平地花式的顶级大神，日本NO.1的单板领军人物，BC Stream等顶级品牌的赞助滑手。他的滑行个人风格十足、凶悍洒脱，深受国人喜爱。他的滑行视频成为了国内技术滑行的单板爱好者分享的热门资源，他的招牌滑行动作也是滑雪爱好者竞相模仿的范本。
资历：SAJ公认滑雪指导员、SAJ公认滑雪高级教练、RAJ公认高级教练、IRF公认4-5跳台队长。
战绩：第3届全日本的单板技术滑行大赛冠军、第8届全日本的单板技术滑行大赛冠军、第10届全日本的单板技术滑行大赛冠军、第11届全日本的单板技术滑行大赛冠军。
经历：20岁获得滑雪指导资格，同时开始参加单板滑雪公开的活动。26岁滑雪单板专业赛首次夺冠被认定。
基础功不扎实，再多技巧都是虚的。还不能熟练走路，怎么能跑得快呢？
所谓控板，就是要熟悉掌握脚下滑板的各种运动方式，通过训练，能够在板子运动时身体做出恰如其分的反应，以支撑滑板的运动或者保持平衡的状态。
简而言之四个字：人板合一！
闲话不多说，跟着平间和德，一起来补一补关于控板的课程。
基础：立刃、搓转、拉板
所谓立刃，通俗讲就是板子立起来的动作。它是国内雪友研究最久，也是最了解的运动维度。学会换刃之后就开始学走刃，也就是尝试把板子立起来滑行，之后开始追求高立刃。
到了大神平间的境界就是追求90度立刃，刃立的越高，转弯半径越小，同时为了维持身体平衡，所需要的离心力就越大。
在立刃方面，平间认为练习主动立刃以及保持平衡非常重要，并且强调需要分别熟练用胯部、用膝盖、用脚踝等不同部位的发力以及平衡。
平间立刃示范：
