当然，当你完全没掌握好平衡与技巧时，摔跤就是家常便饭了。
不过滑板冲浪机特有的PU柔软触面能极大程度地保护你，在这过程中，除了喝几口水，被浪冲到世界的尽头，相对而言其实也不会有太大危险性。
海上冲浪
在冲浪运动中，划水是最重要的基本功，冲浪运动其实需要长时间的划水，因此划水的节奏力度，趴板的重心都非常重要，当然，如果没有肌肉甚至连水瓶盖都拧不开的，建议还是先去健身房练练上臂力量。
长时间的划水，对体能考验非常高
冲浪绝对需要教练培训指导，在岸上先多多练习例如趴板，pop up(起乘)等基本动作标准，到真正去冲浪时，建议新手先多在白浪浪区练习，浪相对适宜稳定。
新手一般不会抓浪，所以可以有人帮推板，让你感受在板上滑行的感觉，与浪的方向，观察与实践多了，其实冲浪入门也并不是难事。
滑板冲浪
而滑板冲浪也是入门简单，但是进阶极难。一般滑板冲浪比较注重平衡感与腿部力量，所以平衡训练是必不可少的。
