从发力的角度来讲，动作二明显更加省力
两种不同的技术动作，在连贯进行时区别更加明显连贯动作在下杠时，由于惯性的作用，会导致身体向前摆动。而动作一的屈臂发力，由于就是一次引体向上，会要求身体相对静止，这样就增加了克服惯性的力量。
而动作二可以完美地借助向前摆动的惯性，完成一次卷腹，
第一步上杠后，腹部着杠，手臂放松
随后借助腹部与杠接触的力，腿部主动向后摆动，以制造更大的下杠惯性
最后利用惯性，轻松完成卷腹动作
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