8. 抽空多陪陪家人和孩子，那才是你最该做的事。
有人说，常和70岁以上的老人和6岁以下的孩子在一起，才能体会到别样的生活。
老人的豁达，儿童的天真，刚好可以治愈我们的焦虑不安。
王小波曾说：年轻的时候觉得到处都是人，别人的事就是自己的事，可到了中年之后，才发觉，除了家人，你已经一无所有了。
家人，才是这个世界上，你最该珍惜和陪伴的人。外面的世界再喧嚣，也不过如昙花般，一闪而过。
就如汪曾祺那句话：家人闲坐，灯火可亲。
9. 饮食规律，适当运动，健康才是根本。
我们活着一生，到最后什么都带不走，再大的房子，再高的名望，再贵的首饰，在你死去的那一天，就不再属于你。
别为了赚钱而伤了身体，健康才是一切的立足之本。
保持合理的饮食，常锻炼，早点睡，生活已经这么苦了，对自己好一点。
10. 不纠结过去，不担忧未来，活在当下。
其实生活中的焦虑和压力，很多是来自对过去的悔恨和对未来的担忧。
有很多人，对过去的某件事执念太深，始终不愿放下，于是消耗了现在的好心情；
还有一些人，总是沉迷在对未来的担忧和恐慌中，也消耗了当下的安定情绪。
过去不可改，再悔恨也回不到当初；未来不可控，再担忧也无济于事。
我们唯一能做的，就是真实地活在当下这一刻，认真吃饭，好好工作，活在今天的阳光中。
总有一天你会明白，人生就是属于自己的，从不属于任何其他人。
你想怎么过这一生，决定权都在自己的手中，大胆走吧，路不通可以绕行，大胆爱吧，失败了也可以重来。
别纠结，别难过，认真看看这个世界，总会找到你的所爱。
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