反之，如果穿紧身的衣服，不仅能够增加你减肥的*，还能帮助你控制食欲！
想象一下，吃饭的时候，稍微吃多一点，衣服就开始收紧，这就是一个“别再吃了”的信号，能够帮助你吃7-8分饱就立刻停止进食，吃的少，自然就瘦了。
09、轻断食减肥法
操作方法：选择不连续的2天，只吃500-600大卡左右的热量，无论对于暴饮暴食之后的补救，还是提高减肥效果都有帮助。
但是，这种方法也不是适合所有人的，如果，你平时的食欲比较旺盛，经常出现暴饮暴食的情况，这种方法就不适合你！
10、打球、爬山、远足减肥法
如果你想运动，又比较懒，这个方法就最适合你了。
之所以那么多人不愿意运动，除了累之外，更重要的是跑步、跳绳等运动方式太枯燥！
这时候，大家就可以选择一些更有趣的运动方式，其中就包括打球、爬山、远足等，消耗的热量甚至远高于慢跑等运动，也更容易长期坚持！
别再为你的胖找借口了，咱们一起为减肥找方法，这些方法，有没有适合你的？
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