下面为大家分享一组减大腿赘肉动作训练，3个动作配合以上三个要领，很快你就能拥有一双精致的美腿。建议每周至少训练3次。
动作一：20次/组 2组 每组间隔休息30秒
动作二：20次/组 2组 每组间隔休息30秒
动作三：20次/组 2组 每组间隔休息30秒
总结：减掉腿部多余脂肪需要时间，最少也得3周才能较明显看到效果，切记不可以为了快速瘦身，过多训练和病态控制饮食摄入。这样你只会离瘦腿的目标越来越远。
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