回击高吊弧圈球技巧,对付高吊弧圈球的最好方法

在防守中，板头一定要尽量保持水平持握，这样在击球前球板可能与球接触的面积相对增大，能够提高防守的成功率。板型的控制只是最简单的一部分，上肢的位置和姿势也非常重要，肘部与肋部的距离一拳左右，但手臂与身体一定要保持联系，切勿让上肢与身体脱节，身体必须始终保持紧凑。

防守时不能单纯依靠手臂的控制来进行防守，因为防守时主要是借力回球，如果只用手臂进行动作，那么上肢肌肉将不可避免的用力，那么在防守时很难做到放松和协调，对回球的力量、落点将很难进行控制，这也不难解释为什么比赛中紧张时的防守特别容易失误。