摘要：精神焦虑紧张是脱发的重要诱因。
气温下降，天气转凉，进入秋天以来，不少市民发现原来还算浓密的头发明显稀疏了，每天地上、浴室都有不少落发。记者从皮肤科专家获悉，这是因为秋天气温降低气候干燥，头发生长速度变慢，头皮毛囊收缩变快甚至萎缩，就会导致发质结构遭到破坏，头发容易掉落。
造成脱发的原因有很多，有些人是因为内分泌因素，譬如甲状腺功能异常。有些人是理化因素，譬如烫头发或者染发。
特别提醒一点，精神焦虑紧张是脱发的重要诱因。如果你最近突然大量掉头发，那么请你回想下，这段时间是不是压力过大、熬夜过多了。
其实，每天掉70-00根头发都属于正常范围，不用太担心。如果每天掉头发超过100根而且持续两三个月，那就需要去看医生了。
那么怎么减少脱发？首先，精神放松，保持心情舒畅；第二，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律；第三，少吃油腻、辛辣和过甜的食物。
