如何提亮焕白肤色?
1.注意内调
平时多注重饮食调节,多食用可以调补气血的食物,比如红枣、花生等,多喝红糖水,也可以用中药调理。
2.养生良好的饮食及作息习惯
每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足量的水份,晚上不要熬夜。因为晚上11点到1点的这段时间内,皮肤会进入保养状态。
3.坚持防晒
一定要坚持硬防晒(选择遮阳伞、帽子、防晒衫等物品进行防晒。) 涂防晒霜的防晒方式(一般情况下防晒霜用量要多于面霜,至少有一元硬币大小。夏天容易出汗出油,一般2个小时就需要补涂一次。)
4.坚持抗氧化(特别是抗糖化)
你可以减少甜品食用的同时,配合清除自由基的抗氧化产品,肌肽、硫辛酸。植物提取,一定程度上都能降低褐变的可能。