女性即将进入更年期以后，会面临骨质流失的情况，使得腰酸背痛的感觉更加强烈，同时也会伴随着骨质疏松症的发生。
——头发变白
对于每一个过了46岁的女性来讲，此时会发现头发竟然不再是乌黑发亮的头发了，反而会变得更加枯黄，因此也会伴随着白发的生长。
头发出现加剧的变化使得在一定要引起重视，这样的头发颜色也是因为此时女性的身体条件异常所导致的时候，身体当中的气血不足，内分泌出现失调都会导致头发早早的呈现衰老的一面。
02
雌激素有哪些生理作用？
1、促使子宫发育、肌层变厚、血运增加，并使自己的子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。
2、使子宫内膜增生。
3、使宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增加，质变细薄，易拉成丝状。
4、促进输卵管的发育，加强了输卵管节律性收缩的振幅。
5、促进阴道上皮细胞的增生和角化，导致*发育和丰满。
6、促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色，促进女性其他第二性征的发育。
7、雌激素对卵巢的卵泡发育是必须的，从原始卵泡发育到成熟卵泡就起到一定的作用，有助于卵巢堆积胆固醇。
8、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，能够控制脑垂体，促进性腺激素的分泌。
9、可以促进钠与水的潴留。
10、促进骨中钙的沉积，青春期在雌激素影响下，可使骨垢闭合，绝经期后由于雌激素缺乏而引发骨质疏松症的来临。
03
女人46岁后，哪些食物不建议多吃呢？
让人“上头”的——辛辣刺激的食物
有很多女孩子比较喜欢这些麻辣火锅、麻辣烫等辛辣刺激的食物，虽然麻辣味的食物比较美味，可以提高自己的食欲，但是如果多吃苦，自己的大脑皮层让人过度处于兴奋的状态。
所以在日常生活当中长期吃一些辛辣刺激的食物只会导致人体神经中枢过度处于亢奋的状态，同时也不会影响人的健康，对于刺激性比较强的食物，希望大家还是赶紧拉进自己的黑名单当中。
有很多人还特别喜欢吃些辛辣刺激等食物，其实这样更容易伤害身体当中的津液，出现潮热、躁动不安等问题，症状严重时还会影响到女性的卵巢功能，让身体当中的雌性激素分泌量会越来越少。
提神“高手”——咖啡
随着我国社会的不断发展，工作压力变得越来越大，经常有很多女性需要熬夜和加班，导致自己的精神出现了高度紧张的现象，此时喝一杯浓浓的咖啡，不仅可以刺激到神经，也可以让大脑保持清醒。
但是咖啡当中所含有大量的咖啡因物质喝多了，只会导致人的神仙生活受到极强的影响，更容易引发失眠和多梦以及起夜等现象，使人会进入一种恶性的循环。
