5、手指沿手掌通过，然后迅速张开。
次数：5—10次
6、轮流使每个手指向侧面张开，距离尽可能张大。
注意：本练习可连续反复多次，但不得使手指过分疲劳。
7、各指靠拢，然后使第三和第四指分开。
次数：5—10次
8、与上一个练习相同，只是使二、三和四、五指分开，让三和四指并拢。
次数：5—10次
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