今日分享四款好喝又营养
私藏燕麦奶配方
冬季养生 健康养生 低卡还饱腹
① 美容抗衰——花生燕麦奶
红皮花生40g 燕麦30g 去核红枣5颗 水500ml
② 排毒美白——红枣苹果燕麦奶
去核红枣9颗 苹果半个 燕麦30g 水500ml
③ 补血养颜——红豆燕麦奶
红豆15g 黄豆15g 燕麦20g 去核红枣5颗 水500ml
④ 减脂饱腹——香蕉核桃燕麦奶
香蕉1根 核桃4个 燕麦20g 水600ml
所有配方直接将所有食材清洗干净后放入破壁机选择豆浆模式，打20分钟就可以了
快点动手试试吧
一起喝出健康好气色！！！
给大家整理以上四款很适合冬天喝的燕麦奶
早餐来一杯营养满满，晚上来一杯还可以代餐，减脂期喝也非常合适！！！
