食用菌的营养价值和功效,食用菌的保健价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 13:09:44

如果用平底锅或烤盘的话,各个菌菇间一定要留有一定间隔。

③多放油:

食用菌的营养价值和功效,食用菌的保健价值(9)

菌菇就像海绵,失水的同时,它们也会吸收其它液体,否则就会皱缩或烧焦。油脂可以让菌菇更富风味,免于糊锅。用植物油烤、煎或炸,都是不错的选择。

④多用盐和胡椒调味:

食用菌的营养价值和功效,食用菌的保健价值(10)

菌菇天生的鲜味非常精妙,为了更好地引出它们的风味,你需要加一定的盐和胡椒粉。

食用菌的营养价值和功效,食用菌的保健价值(11)

图片来源:中国营养学会

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