6、锅中倒入少许底油,放入蛋黄泥,炒至蛋黄泥起泡沫。
7、倒入炸好的南瓜条,快速翻炒均匀,使蛋黄泥均匀地包裹住南瓜条。
8、外酥里糯,咸香入味,营养丰富的咸蛋黄焗南瓜就可以吃了。
【小贴士】:
1、南瓜切条时不要切太厚或太薄,不然炸出来都不好吃。
2、腌好后的南瓜,要吸干水份,再裹上一层薄薄的淀粉,炸的时候,更易酥脆。
3、咸蛋黄在煸炒过程中,蛋黄富含的胆固醇在高温和空气下非常容易氧化,形成氧化胆固醇,而氧化后的胆固醇对心脑血管有损害,所以为了减少咸蛋黄接触高温和空气的机会,减少其氧化率,应该先蒸完再炒。
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