此外，梦还与一些疾病的发作有关，因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段，自主神经功能和激素水平起伏不定。
据“生命时报”报道：研究显示，曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
不过，并非所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。
如果自己反复做某种梦，并有身体上的不适，一定要去医院检查。
梦是一种预警，但靠梦来诊断疾病是不现实的。
2为什么有人梦特别多？
其实每人每天睡着之后，都会做梦。只是有的人不记得做过梦，有的人还记得而已。
梦是在睡眠中产生的。睡眠不是休息，而是另一种方式的活动。人在睡眠的时候，脑电活动也十分活跃。
当清醒状态的时候，大脑是可以分析、思考、做决定；睡眠的时候，大脑要把白天的信息重新整合分析，把无关的信息过滤筛掉，在这个过程中，大脑的负荷其实是很高的。
所以，如果睡眠质量不高，就很容易出现记忆力下降、反应迟钝、精神不振等问题了。
3噩梦、多梦睡不好，试试这些妙招
适当做梦有助于提高记忆，也有助于改善睡眠，帮助释放情绪，缓解压力。
想不被噩梦侵扰，睡眠质量很重要。小康妹儿搜集了这些让你安眠的小妙招。
睡前做伸展运动
目的在于让身体放松，你可以试着这样做：
握拳：握紧拳头，再松开
把额头用力上扬，拉紧此处肌肉，再放松。
然后把眉头往中间挤，再放松。
用力咬紧牙关、牙齿，感觉脸颊肌肉有紧绷感，再逐渐放松。
深呼吸，憋气十秒后，感觉胸部充满空气，有不舒服感，再放松恢复自然呼吸。
抬双脚：将两脚抬至水平位置，脚尖向下压，拉紧大腿的肌肉，然后逐渐放松，再将脚尖向上靠，拉紧小腿的肌肉，再慢慢放松。
睡前按摩脸
