（2）分解目标，让目标"够得着"，避免经历过多挫败而丧失信心
小侄女现在在上小学四年级，成绩一般，常是80几分，在班级中游。她的爸爸为了鼓励她，就和她承诺："等你什么时候考到班级前十名，我就领你去迪士尼乐园玩"，小侄女开心地不得了。
但是一年下来，几次考试的成绩并没有明显的进步，迪士尼乐园成为了一个遥不可及的梦。小侄女非常沮丧，在学习上好久都没打起精神来。
奖励孩子并没有错，但是家长在设置目标的时候，最好是"跳一跳就能够到着"的程度。这样完成一个目标后，再开始下一阶段的目标。
《如何让孩子成年又成人》一书中把目标比做篮球架，如果高度在三层楼那么高，那孩子肯定是要么投几下意思意思，消极怠工，要么发现用尽全力也投不进，从此丧失信心，产生反感。就像小侄女一样，慢慢失去了争取的动力。
篮球架也不能太矮，如果把篮球架设置成和孩子一样高，孩子能一投一个准儿的话，可能孩子一开始觉得有趣，时间长了就会发现没什么挑战性，从而觉得枯燥厌烦。
篮球架的最佳高度，是让孩子努力投篮才能够投进去的高度，这样的高度能够激起孩子的征服欲，还能偶尔尝到甜头，从而建立自信心。
（3）科学地夸奖，培养孩子的“成长型思维”
《最强大脑》科学评审、北京大学心理学教授Dr.魏在每次有人夸奖他的女儿时，都会小心翼翼。
当有人夸他的女儿"真有音乐天赋"，他就会当着女儿面再夸一次："她在弹琴方面还是很努力的，她觉得音乐非常优美。"
当有人夸他的女儿"唐诗背得真棒"，他就会再补充一下："她花了不少时间呢。"
Dr.魏解释说，这是两种截然相反的夸奖方式，两种夸奖方式会引导孩子形成两种不同的思维模式，前者是"固定型思维模式"，后者是"成长型思维模式"。
如果一个人取得了成绩，认为都是自己先天的天赋在起作用，那他多半不愿意再去努力，甚至惧怕因为失败而导致天赋被怀疑，便不去尝试有挑战性的事。
相反，如果取得了好成绩是因为努力的结果，那么为了取得更好的成绩，他愿意付出更多的努力，也愿意接受更高的挑战。
科学的表扬是表扬"努力"，而不是表扬"聪明"。这样的表扬能够培养孩子的成长型思维模式，让孩子不惧怕挫折与困难，不断接受挑战。
（4）科学地鼓励，培养孩子的"黑匣子思维"
《黑匣子思维》一书中提到：
"成功者往往对失败有着与一般人不同的看法，他们像普通人一样为了成功而努力，同时又熟知失败在通往成功的道路上是多么不可或缺，他们选择接纳失败，而不是回避它。"
贝克汉姆从小热爱足球，他在9岁那年就开始练习任意球。他和爸爸把公园里一个小屋窗户上的钢丝网当成目标，而爸爸站在小贝和目标之间，让小贝绕过自己踢出弧线球。小贝不断增加距离，10米、20米、30米……慢慢地，距离越来越远，他踢球的力量和速度也越来越足。
小贝在那个公园里踢了至少5万次任意球，他说："我一想到任意球，就会想到那些失误，在掌握诀窍前，我射失了无数次。"
