皮肤易过敏发炎，哪些东西必须“忌口”？便秘了到底吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办……日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！
“医生，我的孩子嘴巴一直张着，流口水。”
“医生，我的孩子手术后还是闭不上嘴巴 。”
“医生，宝宝发音不清楚。”
“医生，宝宝总是吃东西很慢，咽不下去。”
宝宝如果鼻炎或腺样体、扁桃体肥大，或是有一些坏习惯，容易导致口周肌力不协调，从而使口部运动功能出现不同程度的问题。主要表现在下颌、唇、舌等运动和协调控制方面问题，造成口呼吸、进食慢、口腔龋齿增多，影响儿童颜面发育、语言的发展以及身心健康。在耳鼻喉科医生排除气道问题后，还需每日进行大量口肌，舌肌训练。因为我们的脸部是由牙颌、肌肉、骨骼共同组成的密不可分的整体，其中，肌肉的力量是最强大的，它可以影响到牙颌、骨骼的发育。所以肌肉训练十分重要。
01 闭拢嘴唇（唇力训练）
02 抬舌（舌体训练）
弹舌、用舌头发出N的声音，声音要清脆。
03 吐咽训练，每次100ML水
喝口水，并拢嘴唇，舌头向上后用力，吞咽时，面部一定不能有表情。
04 舌体操（舌体训练）每次10圈
缓慢地用舌沿着嘴唇舔一圈，增加舌肌力量。
05 锻炼脸颊力量（面部肌肉训练）
让脸颊鼓胀起来，两边脸交换着进行鼓气训练。
目前，上海儿童医学中心推出特别针对3-5岁宝宝的肌肉功能训练，采用辅助器械、医生指导、家长督促相结合的模式，帮助这部分宝宝改善口呼吸情况。
李理 孙培音
