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（3）缺乏欧米伽3，平时家里炒菜都用菜籽油玉米油的，这些都是欧米伽6脂肪酸居多，平时大家可能没有意识去吃一些鳕鱼，三文鱼等这种深海鱼，或者是吃不到亚麻籽油亚麻籽粉的，就很容易因为缺乏欧米伽3，而增加内脏脂肪。
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（4）菌群紊乱，人的体内是分有益菌群和有害菌群的，如果你长期吃高油高糖的食物，有害菌群就会越来越多，那它的代谢产物自然也越来越多，最后运送到肝脏产生内脏脂肪。
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现在你知道你肚子大，瘦不下来到底是因为什么了吧？
四解决办法，要瘦下来也不难，就按我写的去吃。
（1）把你平时吃的面粉馒头，换成这张图上的主食去吃。
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（2）多吃优质蛋白质，像鸡肉牛肉牛奶豆浆。
