瘦腰动作歌曲,瘦腰音乐节奏感强的

被虐惨了吧？记得要拉伸放松一下。拉伸时的音乐也可以选择渐趋和缓明快的歌曲哦。音色以轻柔明亮为主，每一段的旋律也会较其他乐曲来得更长。

虽然 K酱 的歌单很好听，不过依然有几点要注意：

• 音量不能太大，长时间大音量会对听力造成损伤，在户外的环境里，大音量也会让我们忽略周围环境的危险，比如听不见汽车鸣笛。
• 听音乐时，也需要专注自己的心率和呼吸，不要打乱自己的运动节奏。
• 做不同的运动时可以变换不同的音乐，来配合自己的动作和频率。

找到你爱的歌，其实很容易。

打开网易云音乐 「Keep」，找到「Keep-移动健身教练」，燃脂塑形、静心瑜伽、热力跑步，一定有你喜欢的那一款。听着音乐，感受力量的爆发和流汗的快乐，每坚持下来一次，又对自己多了几分认可。