追求养生的人对健康有促进作用的事情会积极做好,包括健康饮食、加强锻炼、作息规律、情绪稳定控制,不过,在饮食这方面有很多门道,如果没有掌握正确方法,而是听信谣言犯错误,可能会拖累身体,甚至引发疾病。很多人知道枸杞营养价值高,但不能随便泡水喝,相关的禁忌得注意。
1、上火的人不能喝
枸杞作为药材和食材,其营养价值高,还可以用来调节身体,改善某些病症,但却不能随便泡水饮用,特别是已经明显上火,这种情况不要摄入枸杞。那些有上火表现的人身体会不舒坦。
有咳嗽、口臭、眼睛分泌物多、尿液发黄等特点,此时应该选择有清热降火功效的食材来调节,才能达到平衡状态。而枸杞属于性质温和的食材,获取过多太过温补,反而会让上火情况加重。
2、风热感冒不能喝
枸杞虽好,但并非所有人都适应,如果已经有风热感冒出现,不要用枸杞泡水饮用。因为风热感冒的人特征明显,和风寒感冒形成对比,此时多有咳嗽、咽喉疼痛、发热等情况,想要缓解症状应该对症治疗,同时健康饮食。
可以多补充维生素,获取足够的水分,才能让身体出现的热症缓解。如果此时还用性质温和,有温补身体功效的枸杞来调节,反而是火上浇油,不利于风热感冒的改善。因此,需要饮食方法掌握,才能获得好处。
3、不能搭配绿茶喝
大多数人都知道枸杞属于养生的食材,但不能随便泡水饮用。有的人用枸杞加上绿茶泡水喝,觉得绿茶富含营养,枸杞也有人体需要的多种营养成分,两种食材搭配获得的好处更多。
其实,绿茶中含有较丰富的鞣酸,这种物质会让枸杞中的某些营养成分流失,甚至产生其他对人体健康不利的物质,有这种错误的养生方法可能会引发健康问题,因此,不要随便用枸杞搭配绿茶泡水饮用。
4、不要搭配其他温补的食材或者药材
枸杞不建议和其他性质温和,有温补身体功效的食材一同摄入。很多妈妈喜欢用枸杞来炖汤,同时加入其他滋补药材,如果有共同的作用,能温补身体,经常摄入,大量摄入,反而会滋补过头,这样出现不良反应的风险大,有的人喝完反而流鼻血,正是这种原因。因此,在促进健康时食材,药材的运用要恰当,不要随意使用,得身体条件满足才可以。