养肝草的正确食用方法,养肝草怎么吃最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-05 23:52:59

都说春季是养肝护肝最好的季节,现在的人大多都喜欢熬夜,每天不管下班多晚多累,都想抱着手机不舍得入睡,还有一些加班族总是避免不了熬夜,作息不规律,三餐以外卖为主,大家都知道熬夜对身体的危害,可是还是常常刷着手机不知不觉就熬夜了,如果真的避免不了经常熬夜,那就需要在平时饮食上多给自己煲一些养肝护肝的汤水,肝养好了,整个人的状态都不一样,,今天懒猪想给大家分享一道我家一年四季常煲的养肝护肝汤,简单好喝又营养,喜欢熬夜,经常上火的夜猫子们可以收藏好这道汤水哦!

养肝草的正确食用方法,养肝草怎么吃最好(1)

食材清单:猪骨150克,养肝草20克,麦冬15克,西洋参15克,蜜枣1颗,枸杞10克,姜片适量,食盐适量详细步骤:

1.首先将准备适量的养肝草,麦冬,西洋参放入碗中加入清水清洗干净备用,养肝草可以舒肝理气,利水除湿,麦冬可以润肺清心,减轻疲劳,西洋参可以增强人体体质,三种食材搭配特别适合经常熬夜,湿气比较重,身体抵抗力比较差的人。

养肝草的正确食用方法,养肝草怎么吃最好(2)

2.准备适量的猪骨凉水下锅焯水,大火煮开后捞起并清洗干净浮沫备用。

养肝草的正确食用方法,养肝草怎么吃最好(3)

3.准备一个炖盅将所有的食材加入,再加入一颗蜜枣,隔水炖2小时,最后加入适量食盐和枸杞就行。

养肝草的正确食用方法,养肝草怎么吃最好(4)

养肝草的正确食用方法,养肝草怎么吃最好(5)

这道汤水清香甘纯,一年四季都适合,特别是立春到立夏,俗话说一个人的肝有多干净,脸上就有多漂亮,如果你也经常熬夜,易上火,经常长痘痘,口臭,不妨多给自己煲这道汤,今天的汤的做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流。

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