建议跟旅行社玩：
建议可以在出发前找一个靠谱的旅行社跟团玩，现在很多旅行社都是比较偏自由行的模式了，不再是以前那种刻板印象的传统游，那么限制，那么多人，那么赶时间了。
游玩体验和自己去玩还是差不多的，去到景点都是会让你们各玩各的，您有需要就跟着导游，而且已经帮您安排规划好吃住行游玩这些，真的很省事省心，也不会担心到了当地被坑，从你到了拉萨开始就有司机接站，然后接您到酒店，您后面的行程都会给你安排好，不用操心，不用自己做攻略，而且正规靠谱的旅行社也是会让你有安全感的，一路上有很多小伙伴一起，不会觉得孤单。
我们旅行社第一晚也是会免费升级一晚准五弥漫式供氧酒店，可以让你们初来西藏适应环境，缓解高反，不用担心会有高反问题，全程去游玩也是有便携式制氧机，可以让你们随用随吸，预防突发高反问题，因为高原地区氧气很重要，而且出来玩的话安全是第一位。
自己订酒店也会比较贵，因为来西藏玩的景点不跟旅行社也是没法玩的，路途都比较远，如果你到了当地在找旅行社，可能那些人会坐地起价，也有很多黑心的低价旅行社，当你们去玩的时候带您去购物或者二次收费，千万不要为了价格低找到不好的旅行社，那这样这趟旅途真的很不愉快。
我们旅行社还有赠送布达拉宫标志性藏服旅拍，女生一定要拍个美美的照片留念，很有意义
一般来西藏最少都要玩7天时间，因为好不容易来一趟西藏，要把一些精华景点都游玩到。像布达拉宫是必去的，还有林芝，羊卓雍错等地方。
关于高反问题：
其实高反很大部分来源于心态的，只要你不要那么紧张，就不会这么有高反的症状，一定要放松，高反没这么可怕
切记第一天千万不要洗头洗澡，因为你第一天洗澡洗头会打开毛孔，这样会加速高反，等2-3天后适应后再洗，拉萨的天气比较干燥，不会那么容易出油，所以也不会难受。
只要度过前2天，一般下来就会适应西藏的海拔了，所以不要有心里负担！
