榛子自己在家怎样炒开口,自己炒榛子怎么开口

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 01:09:17

“中榛阁”榛子炒制技艺,备干净的细河沙,将其过孔径为1.5-2.0cm的细筛。同时备好体积比为1:1的榛子与沙子。先将沙子入锅内炒至发烫,然后把榛子倒入锅中,和沙子一起用文火炒,中间要不停地翻动,使榛子受热均匀。约炒7-10 min,品尝榛仁,脆香而无糊味,即可迅速出锅。后筛除沙子,并把出锅的榛子用水漂洗,以除去浮土,除去漂在水面的,沉底的为饱满榛子称水漏儿,并阴干,水漏榛子炒熟之后,大部分的壳会裂开,抓一把用两手拿着相互敲一下,就会有不少的仁儿落出。水漏儿榛子,各个饱满,会有一层薄薄的仁衣,用手一撮会像花生米的包衣一样剥落,露出里面白如膏脂的果仁。此法炒制的榛子,外表干净,色泽与原来相比,变化不大,榛仁酥脆香味更浓。

榛子的营养价值:

(1)榛子含有丰富的油脂,使其所含的脂溶性维生素更为人体所吸收,对一些身体虚弱、疾病缠身或饥饿的人都有很好的补养作用。它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的作用。

(2)虽然榛子富含油脂,但这些对人体都非常有益。其对降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老都有很好食疗效果。

(3)榛子天生带有一种香气,在口中越嚼越香,对食欲不振的人来说有开胃的效果。因此榛子也有补脾胃、益气力、明目的功效,并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。

(4)榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚,它是红豆杉醇中的活跃成分,这种物质是治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症的好帮手,对延长病人的生命周期有很好的辅助作用。

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