看到这个问题的时候，张大夫还是存在一些疑惑的。毕竟，张大夫接受了8年医学专业教育和长期的临床工作，对于食疗的相关经验和知识还是有一点常识的。为了了解更多，张大夫还查阅了相关文献，努力回答一下这方面的问题。#清风计划#
首先，我们了解一下坚果。它可以分为两类，分别为树坚果和种子类，前者即树上结下来的坚果果实，如杏仁、核桃、松子等；后一种包括花生、、西瓜子、南瓜子等。这两类坚果含有的营养成分相仿，主要为优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、一些矿物质等。对于降低心脑血管病事件可能具有一定的帮助。我国中医理论中对坚果补肾有所记载。如栗子被人们成为“肾之果”，具有补肾的效果。
其次，在这里我们应该明确，何为养肾？对于这个概念，我想有经验的中医师可能会有更准确的回复，我这里就不要“关公门前耍大刀”了。我想提醒大家的是，如果您患了肾脏疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾脏肿瘤、肾病综合征、狼疮肾等疾病时，请您一定按照专业医生的医嘱，按时服药和复查，一定不要相信食补或者保健品来代替正规的药物治疗或治疗手术。因此，张大夫认为，肾病患者，如果诊断明确，请正规治疗。
第三，如果说哪一种坚果最好，张大夫认为，坚果的营养成份可能有点差距，但是也不至于存在某种坚果可以无限量吃的情况，大家还是应该遵循下面的原则：在临床医生的指导下适量摄入坚果，建议品种多样，选择新鲜不发霉的坚果，同时不能过量。
希望我的介绍对您有所帮助。
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